Verkoudheid en griep zijn twee van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Vooral in de winterperiode vieren zij hoogtij. Wij mensen proberen echt alles om ons beter te voelen tijdens een griep of verkoudheid. Het is natuurlijk wel heel leuk en handig als u zich beter gaat voelen door de kruiden uit eigen tuin. Veel kruiden kunnen tot laat in het najaar worden geoogst. Bewaar ze op de juiste manier en maak er lekkere dingen van. Tijdens een griep of verkoudheid kunt u de kruiden zo tevoorschijn halen.
Hieronder wat voorbeelden van kruiden die u in uw eigen tuin kunt laten groeien. En welke u kunnen helpen bij een verkoudheid of griep.
Rode zonnehoed (Echinacea angustifolia)
Rode zonnehoed beschermt u tegen bacteriën en virussen. Daarom is het geen slecht idee om bij verminderde weerstand een kuur te beginnen met tinctuur van deze plant. Bent u al door griep geveld dan kan een kuur met druppels u er sneller doorheen helpen.
Tijm (Thymus vulgaris)
Onze voorouders noemden Tijm het antibioticum puur natuur. In Tijm zit inderdaad een natuurlijk antibioticum. Dat geeft de bacteriën geen kans. Wetenschappelijk onderzoek bevestigde deze werking. Tijm helpt slijm oplossen, onderdrukt hoest en stimuleert de ademhaling. U kunt er thee van maken.
Vlierbloesem (Sambucus nigra)
Als u hoge koorts heeft, moet u direct de huisarts bellen. Heeft u maar een beetje koorts, dan kunnen kruiden helpen. Bij een verhoogde lichaamstemperatuur helpt vlierbloesem de koorts te doen dalen. Thee van deze bloemen doet transpireren en daardoor versnelt de genezing. Dus thee drinken als uw temperatuur stijgt.
Als u op voorhand regelmatig van deze thee drinkt, voorkomt u verkoudheid en griep. Vlier werkt ontstekingswerend. Gedroogde vlierbloesem is in de handel verkrijgbaar.
Ui (Allium)
Als u iets voelt kriebelen in keel en/of neus, snij dan een ui in stukjes. Leg dit op een schoteltje naast uw bed en de volgende ochtend voelt het al een stuk beter aan. De ui heeft heel wat waardevolle werkingen. Eén ervan is “zorgen voor een betere weerstand”. Eet daarom regelmatig met een gesnipperde ui door een salade of bak er eentje even mee met het vlees.
Brandnetel (Urtica dioica)
Brandnetel zuivert het lichaam, zorgt voor aanmaak van rode bloedlichaampjes, zorgt voor kalk- en ijzeropname, en helpt reuma en jicht voorkomen.
Den (Pinus sylvestris)
Jonge dennenscheuten van de Pinus sylvestris zijn ideaal om verkoudheid, hoest, jicht en reuma te lijf te gaan. Ook tegen hoesten is deze thee een waardevol middel. In hoestsiroop zit dit bestanddeel meestal ook.
Braam (Rubus fructicosus)
Drink sap van bramen of maak thee van jonge braamblaadjes.
Braam werkt ontstekingswerend. In de handel kan je ook bramentinctuur (alcoholisch aftreksel) kopen.
Moerasspirea (Filipendula ulmaria)
Moerasspirea thee helpt bij gewrichtspijn (reuma) en geweldig goed bij griep en verkoudheid.
Linde (Tilia cordata)
Lindethee van de Tilia cordata is een verzorgend middel bij griep en alle verkoudheden.
Er bestaan vele soorten verkoudheidsvirussen. U bent extra vatbaar voor besmetting als uw conditie door bijvoorbeeld oververmoeidheid of slechte voeding is verminderd. Hoewel blootstelling aan kou, tocht en vocht niet direct verkoudheid veroorzaakt, kan hierdoor wel uw weerstand verminderen, zodat het verkoudheidsvirus een kans krijgt.
De griep oftewel het influenzavirus is zeer besmettelijk en wordt meestal overgebracht door besmette vloeistofdeeltjes in de lucht. Het virus wordt verspreid door bijvoorbeeld hoesten, met elkaar praten of zelfs een hand geven. Griep treedt gewoonlijk op in de winter en vroeg in het voorjaar. Omdat het virus zo besmettelijk is, komt griep vaak als epidemie voor.